অ্যান্টি-ব্রণ টিপস

অন্যান্য ঋতুর তুলনায় গ্রীষ্মে ত্বকের সিবাম নিঃসরণ শক্তিশালী হয়।ব্রণ প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পরিষ্কার করা এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা।দিনে একবার সচেতন এবং কার্যকর পরিষ্কার করাই যথেষ্ট।ছিদ্রগুলিকে অবরুদ্ধ রাখতে, ত্বককে শুষ্ক রাখতে এবং ব্রণের উপস্থিতি রোধ করতে একটি ক্লিনজিং মাস্ক সঠিকভাবে ব্যবহার করুন।বিশেষ করে যারা খেলাধুলা পছন্দ করেন, তারা প্রচুর ঘামবেন, তাই তাদের ঘন ঘন স্নান করা উচিত, যাতে ব্রণ এবং ব্রণ সহজে উদ্দীপিত না হয়।
1. দেরি করে জেগে থাকা কমিয়ে দিন
পর্যাপ্ত ঘুম পেতে মনোযোগ দিন।একই সময়ে, সংক্রমণ এবং দাগ এড়াতে আপনার হাত দিয়ে ব্রণ চেপে না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
2. বৈজ্ঞানিক খাদ্য
ব্রণ বৃদ্ধির সময়, কম উচ্চ তেল এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ভাজা এবং ভাজা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব হালকা খাবার খান।কম চিনিযুক্ত খাবার খান এবং পান করুন যেমন দুধ চা এবং ফলের চা যা গ্রীষ্মে সবাই পান করতে পছন্দ করে।রেগে যাওয়া সহজ, এবং আরও তেল তৈরি করা সহজ, যার ফলে ছিদ্র আটকে যাবে এবং ব্রণ আরও বাড়বে।
3. সুখী থাকুন
মানসিক উত্থান-পতন মানুষের এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকেও প্রভাবিত করবে।অন্তঃস্রাব ভারসাম্যের বাইরে চলে গেলে ব্রণ দেখা দেবে!তাই নিজেকে খুশি রাখাও জরুরি।
4. নির্বাচন করুনঅ্যান্টি-ব্রণ স্কিনকেয়ার সমাধানআপনার জন্য উপযুক্ত পণ্য
ব্রণ প্রবণ তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়া যা তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে, ছিদ্র পরিষ্কার করে এবং গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে ব্রণ সমস্যাগুলি আরও ভাল করে তুলতে পারে।