আবহাওয়া ঠাণ্ডা হওয়ার সাথে সাথে, অনেক বন্ধু আবার ঋতু পরিবর্তনের কারণে বিরক্ত হয়: তাদের ত্বক শুষ্কতা, ফ্ল্যাকিং, চুলকানি এবং অন্যান্য অনেক সংবেদনশীল লক্ষণে ভুগবে।শরৎ এলেই ত্বকে সমস্যা হয় কেন?ঋতু পরিবর্তনের সময় উদ্ভূত ত্বকের সংবেদনশীলতার সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা উচিত?
পরিবর্তনশীল ঋতুতে ত্বক সংবেদনশীল এবং চুলকানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।তিনটি প্রধান কারণ আছে:
1. দিন ও রাতের তাপমাত্রার পার্থক্য বড় হয়ে যায়
শরৎ এবং শীতকালে দিন এবং রাতের মধ্যে তাপমাত্রার একটি বড় পার্থক্য থাকে, রাতে তাপমাত্রা শীতল হয় এবং দিনের বেলা গরম হয়।তাপমাত্রা হ্রাস এবং বৃদ্ধির সাথে সাথে বাতাসের আপেক্ষিক আর্দ্রতা হ্রাস পাবে এবং আপেক্ষিক আর্দ্রতা হ্রাস পাবে।ফলস্বরূপ, আমাদের ত্বক বর্ধিত হারে আর্দ্রতা হারায়, এটি শুষ্কতা এবং চুলকানির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
2. ত্বকের নিজস্ব চাপ প্রতিক্রিয়া
ঋতু পরিবর্তন হলে আমাদের ত্বকেও কিছু চাপের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।এই প্রতিক্রিয়া বিবর্তনে সহজাত হতে পারে।যদি ত্বকের অভিযোজন ক্ষমতা দুর্বল হয়, পরিবেশগত কারণগুলি যখন ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় তখন এই চাপের প্রতিক্রিয়াটি প্রসারিত হবে, এবং তাই আমরা ত্বকের অবস্থার সাথে অস্বস্তি বোধ করব।
3. অতিরিক্ত ত্বকের যত্ন
আমরা সর্বদা জোর দিয়েছি যে আমাদের ত্বকের যত্নের অতিরিক্ত কাজ করা উচিত নয়, যার মধ্যে অতিরিক্ত জটিল ত্বকের যত্নের পদ্ধতি, অত্যধিক কৌশল এবং অত্যধিক শক্তি অন্তর্ভুক্ত।ওভার-ক্লিনজিং, ওভার-এক্সফোলিয়েশন, ওভার-মাস্কিং ইত্যাদি ত্বকের বাধা নষ্ট করে এবং ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
শরত্কালে এবং শীতকালে ত্বকের যত্নের জন্য ঠান্ডা, শুষ্ক আবহাওয়ার ক্ষতি থেকে ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং রক্ষা করার উপর আরও বেশি মনোযোগ দিতে হবে।এখানে কিছু বৈজ্ঞানিক ত্বকের যত্নের পরামর্শ দেওয়া হল:
1. মৃদু পরিষ্কার করা:একটি ক্লিনজিং পণ্য চয়ন করুন যা মৃদু এবং এতে বিরক্তিকর উপাদান নেই।ক্লিনজিং পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা খুব শক্তিশালী ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের ছিনতাই এড়াতে।ময়লা ও মেকআপ দূর করতে রাতে ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।বর্তমানে, হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলির জন্য প্রথম পছন্দ হল অ্যামিনো অ্যাসিড, যা স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার করার সময় খুব বেশি ত্বকের তেল কেড়ে নেবে না এবং শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের প্রতিদিন পরিষ্কার করার জন্য খুব উপযুক্ত।যদি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, তবে ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার না করা এবং কেবল গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়াই ভাল।
2. ময়শ্চারাইজিং হল মূল:ক্রিম, লোশন এবং মাস্ক সহ ময়শ্চারাইজিং উপাদান সমৃদ্ধ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন।হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, স্কোয়ালেন এবং আরও অনেক কিছুর মতো উপাদানগুলি আর্দ্রতা লক করতে এবং ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
3. লিপ বাম:ঠোঁট ফাটা এবং খোসা ছাড়াতে ময়শ্চারাইজিং উপাদান (যেমন ভিটামিন ই, ঠোঁটের তেল) যুক্ত লিপবাম ব্যবহার করুন।
4. সানস্ক্রিন:এমনকি শরত্কালে এবং শীতকালে, সানস্ক্রিন ব্যবহার চালিয়ে যান।যদিও সূর্য ততটা তীব্র নাও হতে পারে, UV রশ্মি এখনও উপস্থিত থাকে এবং ত্বকের বার্ধক্য এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে।
5. অতিরিক্ত গরম এবং অতিরিক্ত গোসল এড়িয়ে চলুন:গরম পানিতে বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখলে ত্বকের পানি কমে যেতে পারে, তাই অতিরিক্ত গরম হওয়া শাওয়ার এবং গোসল এড়াতে চেষ্টা করুন।একই সময়ে, ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক স্তর ধুয়ে এড়াতে ঘন ঘন স্নানের সংখ্যা কমিয়ে দিন।
6. নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন: বার্ধক্যজনিত কেরাটিন কোষগুলিকে অপসারণ করতে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধির জন্য আপনাকে শরৎ এবং শীতকালে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করতে হবে।একটি মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট চয়ন করুন এবং ত্বকের বাধার ক্ষতি এড়াতে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করবেন না।
7. ডায়েট এবং হাইড্রেশন:একটি সুষম খাদ্য এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।ভিটামিন সি, ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, শাকসবজি এবং বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
মনে রাখবেন, ত্বকের যত্ন একটি স্বতন্ত্র প্রক্রিয়া এবং এটি আপনার ত্বকের ধরন এবং প্রয়োজন অনুসারে হওয়া উচিত।বিভিন্ন মানুষের ত্বকের জন্য আলাদা যত্নের প্রয়োজন হতে পারে, তাই আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন এবং পণ্যগুলিকে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-22-2023